Zdrowe nawyki i sąsiedzkie spotkanie w Łubowie!
24 października, w sali wiejskiej w Łubowie odbyły się warsztaty dietetyczne z panią Sylwią Cierzniak, prowadzącą „Dietetykę na miarę”.
Spotkaliśmy się w ramach projektu „Poznaj swojego sąsiada”, łącząc zdobywanie wiedzy z okazją do rozmów i wspólnego spędzenia czasu.
Podczas warsztatów dowiedzieliśmy się, jak komponować posiłki, jakie są źródła białka, tłuszczów i węglowodanów oraz na co zwracać uwagę podczas zakupów. Rozmawialiśmy o cukrze i jego zamiennikach, soli, dodatkach do żywności oraz dietetycznych faktach i mitach.
Co warto zapamiętać?
Czytajmy etykiety — liczy się zarówno lista składników, jak i tabela wartości odżywczych.
Kolejność składników ma znaczenie: na początku znajdują się te, których w produkcie jest najwięcej.
Zwracajmy uwagę na cukier, sól oraz rodzaj i ilość tłuszczu, także tłuszczów nasyconych.
Sól znajdziemy również w pieczywie, serach, wędlinach, sosach i mieszankach przypraw — warto porównywać konkretne produkty.
Nie każde „E” oznacza coś złego! Przykładowo E300 to witamina C, E440 — pektyny, a E322 — lecytyny.
Krótki skład ułatwia ocenę produktu, ale sam w sobie nie gwarantuje jego jakości.
W programie znalazło się także wykorzystanie wiedzy w praktyce — wspólne przygotowanie poczęstunku i degustacja.
Dziękujemy pani Sylwii za przekazaną wiedzę, a wszystkim uczestnikom i osobom zaangażowanym w organizację za wspólne spotkanie!
Kolejne warsztaty już 14 listopada!
Czeka nas inny zakres tematyczny, w tym także analiza składu ciała.
Projekt „Poznaj swojego Sąsiada" Nr: FEWP.09.06-IZ.00-0030/25 jest realizowany w ramach Programu Regionalnego Fundusze Europejskie dla Wielkopolski 2021–2027, Priorytet 9: „Rozwój Lokalny Kierowany przez Społeczność", Działanie 9.6: „Aktywizacja społeczna osób najbardziej zagrożonych wykluczeniem społecznym, budowanie lokalnego potencjału społeczeństwa obywatelskiego".
Wniosek o dofinansowanie został złożony w odpowiedzi na nabór ogłoszony przez Lokalną Grupę Działania Trakt Piastów.
Realizatorzy: Biblioteka Publiczna i Centrum Kultury Gminy Łubowo (Beneficjent) w partnerstwie z Biblioteką Publiczną Miasta i Gminy Kłecko oraz Gminną Biblioteką Publiczną w Mieleszynie.
Cel projektu: Aktywizacja społeczna mieszkańców oraz budowanie lokalnego potencjału i więzi sąsiedzkich na terenie trzech gmin partnerskich.
Zadania i działania: Organizacja cyklu warsztatów merytorycznych (m.in. dietetycznych, zielarskich, kreatywnych), spotkań aktywizacyjnych dla seniorów i młodzieży, wydarzeń kulturalnych oraz doposażenie świetlic wiejskich w Myślęcinie i Rzegnowie w niezbędny sprzęt i meble.
Grupy docelowe: Mieszkańcy gmin Łubowo, Kłecko i Mieleszyn, ze szczególnym uwzględnieniem dzieci, młodzieży oraz seniorów.
Planowane efekty: Zrealizowanie 91 wydarzeń aktywizujących, przeprowadzenie 318 warsztatów tematycznych oraz zakup 33 sztuk nowoczesnego doposażenia świetlic.
Finansowanie projektu:
Całkowita wartość projektu: 730 830,00 PLN
Kwota dofinansowania ogółem: 694 288,50 PLN
Wkład Unii Europejskiej (EFS+): 584 664,00 PLN
Współfinansowanie z Budżetu Państwa: 109 624,50 PLN
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie #BibliotekaŁubowo #PoznajSwojegoSąsiada
